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Kursbeschreibungen

Step-Aerobic
Jumping Fitness
Fatburner Workout
Waschbrettbauch
Spinning
Fit + Gesund
Gesunder Rücken
Tai Bo
Body Styling
Zumba

SteP-Aerobic

Leichte bis mittelschwere Schrittkombinationen / Choreographien mit fetziger Musik und dem Step. Verbessern die Koordination, die Leistungsfähigkeit des Herzkreislaufsystems und fördern zugleich die Fettverbrennung. Außerdem ist es auch ein perfektes Wourkout zur Straffung von Beinen und die Po.

Jumping Fitness

Der neuste Trend. Jumping Fitness ist ein Gruppenkursprogramm mit je einem Minitrampolin pro Teilnehmer.

Fatburner Workout

Verbessert Ausdauer, Kraft, Koordination und ist ein super effektiver Fettkiller.

Waschbrettbauch

Intensives Bauchworkout mit relaxenden Stretch-Einheiten.

Spinning

Spinning ist ein Gruppentrainingsprogramm. Fahrradfahren kann jeder. Wie gesund es ist, wissen Sie bestimmt. Biken ist Fitness pur: das gelenkschonende Ganzkörpertraining verbessert Ausdauer, Kraft, Koordination und ist ein super effektiver Fettkiller. Weil Sie beim Radeln fest im Sattel sitzen, ist es zudem ideal für Menschen mit Gelenkproblemen oder Übergewicht.

Fit + Gesund

Ziel des Rehabilitationssportes ist es, den langfristigen Erfolg einer medizinischen Rehabilitation zu sichern. So sollen Leistungsfähigkeit, Ausdauer und Belastbarkeit verbessert werden. Reha-Sport muss vom Arzt verordnet und im Anschluss von Ihrer Kasse genehmigt werden.

Gesunder Rücken

Eine Ausgleichsgymnastik für deinen Rücken: Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird gegen Verspannungen und muskuläre Dysbalancen vorgegangen bzw. ihnen präventiv entgegengewirkt. Der Kurs für deinen gesunden Rücken!

Tai Bo

Dieses anspruchsvolle Training bringt nicht nur Ihre Ausdauer ans Limit, sondern es pusht auch Ihre körperlichen Fähigkeiten bis an die Grenze und vielleicht darüber hinaus.

Body Styling

Das optimale Ganzkörperworkout, das die Muskeln kräftigt und das Gewebe strafft unter Einsatz von Hilfsmitteln wie Kleingewichten, Bändern, Step etc.

Zumba

Das Workout basiert auf dem Prinzip „Fun and easy to do“. Für Zumba muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba wurde in Amerika schnell zur Fitness-Sensation, denn es ist heiß, sexy, spannend und für jedermann geeignet.