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FITNESS.
WELLNESS.
NIPPON FITNESS – seit 1979 in Göppingen
Seit 1979 nutzen wir unsere unendliche Leidenschaft und Fachkompetenz, um Mitglieder zu inspirieren und zu helfen, ihre Ziele zu erreichen. Als inhabergeführtes Premium-Fitnessstudio sind wir darauf spezialisiert, Expertendienstleistungen anzubieten.
Krafttraining
#Gerätegeführt
Das Fitness- und Krafttraining an Technogym Geräten bietet eine Vielzahl von Möglichkeiten, um verschiedene Muskelgruppen zu trainieren und die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. Die Geräte sind ergonomisch gestaltet und bieten eine individuelle Anpassung an die Bedürfnisse und Ziele jedes Benutzers.
Das Training konzentriert sich auf den Aufbau von Kraft und Muskelmasse in spezifischen Bereichen und bietet eine ausgewogene Ausbildung aller wichtigen Muskelgruppen. Die Geräte verfügen über innovative Technologien, die das Training interaktiv gestalten und über zahlreiche Programme, die eine Vielfalt an Trainingsformen bieten.
Zusammenfassend bietet das Fitness- und Krafttraining an Technogym Geräten eine abwechslungsreiche und individuelle Trainingsmöglichkeit, um sowohl den Muskelaufbau als auch die Körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern.
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Krafttraining
#CHIPGESTEUERT
Das Krafttraining an unseren chipgesteuerten EGYM Geräten erfolgt im NIPPON FITNESS auf Basis eines Zirkeltrainings. Der Nutzer sucht sich zunächst ein Ziel aus, zum Beispiel Muskelaufbau oder Fettverbrennung. Anschließend wird ein individueller Trainingsplan erstellt, der passende Reizkurven und Gewichte beinhaltet.
Die Geräte sind so konstruiert, dass sie eine optimale Ergonomie und biomechanisch korrekte Bewegungsabläufe gewährleisten. Zudem sind sie durch ein intelligentes Bedienungssystem sehr benutzerfreundlich. Während des Trainings wird der Fortschritt des Nutzers automatisch erfasst und in einem Online-Portal dokumentiert.
Die Trainingseinheiten werden von einer EGYM Trainer-App unterstützt, die eine korrekte Übungsausführung sowie ein systematisches Training ermöglicht. Der Nutzer muss während des Trainings nur noch wenige Einstellungen vornehmen und kann sich voll und ganz auf seine Leistung konzentrieren.
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Krafttraining
#FREI & INDIVIDUELL
GROSSER Freihantelbereich mit Cross-fit Parkour
Freestyle Fitness mit Lang- & Kurzhantel
Durch gezieltes Krafttraining wird Ihre Muskulatur aktiv trainiert und aufgebaut. Bei minimalem Zeitaufwand maximale Ziele erreichen!
Frauenfreie Zone war gestern! Denn im Freihantelbereich geht es nicht mehr nur um jede Menge Eisen uns Testosteron. Kaum eine Trainingsmethode ist so alltagsnah, wie das Training mit freien Gewichten. Auch und vor allem, was das Thema Körperstraffung durch Muskelaufbau bei Frauen betrifft.
Unsere Trainer zeigen dir gezielte Übungen, wie du Abwechslung in deinen Trainingsalltag bringst, deine Koordination schulst und dabei gleichzeitig deine Figur noch besser in Form bringen kannst. Denn das NIPPON FITNESS steht für Figur, Fitness und Gesundheit.
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GRUPPENFITNESS
#FIT DURCH KURSE
Fitnesskurse im NIPPON FITNESS bieten zahlreiche Vorteile. Das Training wird unter der Anleitung erfahrener Trainer durchgeführt, die individuelle Unterstützung und Anleitung bieten können. Die Kurse sind darauf ausgerichtet, die körperliche Fitness und Ausdauer zu verbessern und können so dazu beitragen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Darüber hinaus bieten Fitnesskurse im NIPPON die Möglichkeit, neue Freunde und Gleichgesinnte kennenzulernen, die ebenfalls an einem aktiven und gesunden Lebensstil interessiert sind. Die Kurse sind flexibel und können auf die individuellen Bedürfnisse und Ziele der Teilnehmer abgestimmt werden.
Insgesamt bieten Fitnesskurse im NIPPON FITNESS eine effektive Möglichkeit, körperliche Fitness zu verbessern und gleichzeitig Spaß zu haben.
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Ausdauertraining
#INDOOR CARDIO
Das Ausdauertraining im NIPPON FITNESS umfasst eine Vielzahl von Trainingsmöglichkeiten, um die körperliche Ausdauer und die allgemeine Fitness zu verbessern. Es gibt Laufbänder, Fahrradergometer, Rudergeräte, Crosstrainer und Stepper, die alle verschiedene Arten von Ausdauertraining ermöglichen.
Das Training kann auf verschiedene Arten durchgeführt werden, um Abwechslung zu schaffen, beispielsweise durch Intervalltraining oder durch das Ändern der Geschwindigkeit und der Widerstände auf dem Gerät. Das Team des NIPPON FITNESS steht den Mitgliedern gerne mit Rat und Tat zur Seite, um ein passendes Ausdauertraining für jedes Fitness-Level zu erstellen.
Durch regelmäßiges Ausdauertraining kann die Ausdauer gesteigert, das Herz-Kreislauf-System verbessert und die körperliche Leistungsfähigkeit erhöht werden.
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REHASPORT
#FIT IM ALLTAG
Rehasport im NIPPON FITNESS ist eine spezielle Trainingsform, die auf die Bedürfnisse von Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen ausgerichtet ist. Das Training wird individuell auf die jeweiligen Beschwerden und gesundheitlichen Einschränkungen abgestimmt, um eine optimale Rehabilitation zu ermöglichen.
Die Trainingsmethoden kombinieren gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen, um Muskelkraft, Flexibilität und Beweglichkeit zu verbessern. Durch Rehasport im NIPPON FITNESS können körperliche Beschwerden wie Rücken- oder Gelenkschmerzen gelindert werden.
Außerdem hilft das Training dabei, das allgemeine Wohlbefinden zu steigern und das Selbstbewusstsein zu stärken. Besonders in der Gruppe kann Rehasport im NIPPON FITNESS eine hilfreiche Unterstützung sein, um den gemeinsamen Weg zur Gesundheit zu gehen.
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MOBILITY
#FIVE FASZIENTRAINING
Beweglichkeitstraining mit FIVE ist eine Methode zur Verbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität des Körpers. FIVE steht dabei für fünf Elemente, die in das Training integriert werden: Faszien, Intervall-Funktionelles Training, Vibration, Ernährung und Entspannung.
Das Training beginnt mit einer Aufwärmphase, gefolgt von einer Kombination aus Dehnübungen, Kräftigungsübungen und Faszientraining. Es werden auch Techniken wie Yoga und Pilates integriert, um die Beweglichkeit weiter zu verbessern.
Eine wichtige Rolle spielt dabei auch die Ernährung, da eine ausgewogene und gesunde Ernährung den Körper bei der Regeneration unterstützt. Das Training endet mit einer Entspannungsphase, bei der der Körper und Geist zur Ruhe kommen.
Beweglichkeitstraining mit FIVE kann dazu beitragen, die Beweglichkeit zu verbessern, Verletzungen vorzubeugen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
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WELLNESS
#SAUNA & HYDROJET
Die Sauna im NIPPON FITNESS ist eine ideale Möglichkeit, um sich zu entspannen und sich von den täglichen Belastungen zu erholen. In der Sauna herrscht eine angenehme und ruhige Atmosphäre, die zum Abschalten einlädt. Die Temperatur der Sauna ist hoch genug, um den Körper zu erwärmen und den Kreislauf anzuregen, jedoch nicht so heiß, dass es unangenehm wird.
Die Sauna ist mit Holzbänken ausgestattet, die eine natürliche und angenehme Haptik bieten. Es steht ausreichend Platz zur Verfügung, um sich zu setzen oder zu liegen.
Nach der Sauna kann man sich mit kaltem Wasser abkühlen oder Duschen nehmen. Die Sauna im NIPPON FITNESS ist eine absolute Empfehlung für alle, die sich nach einem Workout oder einem langen Arbeitstag entspannen möchten.
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INTERESSANt
#9 FITNESS FAKTEN
Kraft- und Ausdauertraining bieten zahlreiche Vorteile für unseren Körper und unsere Gesundheit. Hier sind neun interessante Vorteile:
Kraft- und Ausdauertraining kann helfen, das Selbstbewusstsein und die kognitive Funktion zu verbessern.
Krafttraining hilft beim Aufbau von Muskelmasse und erhöht die Stoffwechselrate, wodurch Kalorien auch im Ruhezustand verbrannt werden können.
Krafttraining kann dabei helfen, die Knochenmasse zu erhöhen und das Risiko von Osteoporose zu reduzieren.
Kraft- und Ausdauertraining können dazu beitragen, stressbedingte Symptome wie Ängste, Depressionen und Schlafstörungen zu reduzieren.
Ausdauertraining verbessert die Herz-Kreislauf-Gesundheit und erhöht die körperliche Leistungsfähigkeit.
Kraft- und Ausdauertraining können dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken und die Stressresistenz zu erhöhen.
Krafttraining kann helfen, Rückenschmerzen zu reduzieren und die Haltung zu verbessern.
Ausdauertraining reduziert das Risiko von chronischen Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Fettleibigkeit.
Die Stärkung der Muskulatur durch Krafttraining verlangsamt den altersbedingten Muskelabbau.
Im NIPPON FITNESS in Göppingen stehen zahlreiche Geräte und Kurse zur Verfügung, um ein effektives und abwechslungsreiches Training zu garantieren.
deine Möglichkeiten im NIPPON FITNESS
Abnehmen
TRAINIEREN
Muskelaufbau
Fit werden
Entspannen
Wir erreichen auch mit dir dein ziel
NIPPON'S 4 Schritte zum erfolg
IST-ANALYSE
Mit der Prozent genauen InBody Messung halten wir den IST-Level deiner Fitness fest.
ZIELSETZUNG
Wenn du etwas erreichen möchtest, bracuhst du ein genaues Ziel, das wir gemeinsam angehen.
TRAinings plan
Dein individueller Trainingsplan basiert auf deiner Körperanalyse und deinem Ziel.
Ernährungs CHECK
Weil Training und Ernährung wie Pech und Schwefel sind, steuern wir deinen Erfolg auch über die Ernährung an.