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FREIHANTEL TRAINING

FITNESS & BODYBUILDING MIT FREIEN GEWICHTEN

FREIHANTELTRAINING & CROSS-FIT

Das Freihantel Training und Cross-Fit im NIPPON FITNESS haben zahlreiche Vorteile. Beim Freihantel Training trainiert man mit Gewichten, die nicht an Maschinen befestigt sind und somit eine höhere Intensität ermöglichen. Dadurch werden mehr Muskeln angesprochen und die Koordination wird verbessert.

Cross-Fit im NIPPON FITNESS ist ein ganzheitliches Training, das Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit verbessert. Es ist perfekt für alle, die sich eine sportliche Herausforderung suchen und gleichzeitig schnell Fortschritte erzielen wollen.

Unsere erfahrenen Trainer unterstützen dabei, die Übungen korrekt auszuführen, um Verletzungen zu vermeiden. Zudem wird das Fitnesstraining im NIPPON FITNESS ein motivierendes Umfeld bieten, um Fortschritte zusammen und mit anderen zu erreichen.

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KOMBINIERTE ÜBUNGEN

INDIVIDUALITÄT beim Krafttraining

Training mit freien gewichten

CROSS-FIT

CROSS-FIT

Unser Cross-Fit Tower vertreibt jegliche Langeweile aus dem Workout

FRREIHANTEL

Freie Gewichte

Eine große Auswahl an Kurz- und Langhanteln bieten höchste Individualität beim Training

FRREIHANTEL

RACKS

Stabile Racks bieten beste Möglichkeiten für vielfältiges Krafttraining

NIPPON APP - Deine neue Fitnesapp

TRAININGS-ERFOLG TRACKEN

Mit der neuen Fitness App von NIPPON FITNESS hast du die Möglichkeit, dein Training und deine Aktivitäten aufzuzeichnen und somit den Überblick zu behalten.

Egal ob du joggen gehst, Rad fährst oder ins Fitnessstudio gehst, die App bietet dir die Möglichkeit, alles festzuhalten und deine Fortschritte zu verfolgen.

Die App ist einfach zu bedienen und bietet dir viele nützliche Funktionen, wie zum Beispiel die Möglichkeit, dir Trainingspläne zusammenzustellen oder dich mit anderen Nutzern zu vergleichen.

Auch deine Ernährung kannst du in der App dokumentieren und somit ein ganzheitliches Bild deiner Gesundheit und Fitness erhalten. Probier es aus und hol das Beste aus deinem Training heraus!

besser mit Freihanteltraining!

TRAINING mit ergebnissen

Das Training mit freien gewichten

FREIHANTELTRAINING im NIPPON FITNESS

Im NIPPON FITNESS gibt es eine große Auswahl an Freihanteln, die für das Krafttraining genutzt werden können. Die Hanteln haben verschiedene Gewichte und Größen, so dass jeder Sportler beim Training individuell auf seine Bedürfnisse eingehen kann. Das Freihanteltraining ist eine der effektivsten Methoden, um Kraft aufzubauen und Muskelmasse zu steigern. Im Raum für Freihanteln gibt es verschiedene Geräte, die bei der Ausführung der Übungen helfen, wie zum Beispiel eine Langhantelbank, Kurzhantel- und Kettlebell-Racks. Auch Matten und andere Trainingsutensilien wie Bänke, Reifen und Seile können zur Verfügung gestellt werden. Trainingsprogramme werden individuell für jeden Sportler angepasst und können von einem der erfahrenen und qualifizierten Trainer betreut werden, um eine sichere und effektive Ausführung der Übungen zu gewährleisten.

Das Training mit eigenem Köpergewicht

Cross-Fit im NIPPON FITNESS

CrossFit-Training bietet eine Vielzahl von Vorteilen für alle, die ihre körperliche Fitness verbessern möchten. Im NIPPON FITNESS gibt es die Vorteile eines gut ausgestatteten CrossFit-Bereichs, in dem geschulte Trainer*innen Unterstützung bei der erfolgreichen Durchführung von Workouts bieten. Egal, ob Anfänger*innen oder erfahrene Athlet*innen, CrossFit eignet sich hervorragend für alle Fitness-Level.

Zu den Vorteilen des CrossFit-Trainings gehören unter anderem eine Verbesserung der körperlichen Ausdauer, Kraft und Flexibilität. Die Workouts sind fordernd und abwechslungsreich, was dazu führt, dass der Körper effektiv trainiert wird und sich schnell Fortschritte bemerkbar machen. CrossFit-Training ist außerdem ideal zur Gewichtsreduzierung und Straffung des Körpers.

Durch die Gemeinschafts-Atmosphäre im NIPPON FITNESS wird das Training zu einem motivierenden Erlebnis. Teilnehmer*innen können sich gegenseitig unterstützen, was zu einer besseren Trainingsleistung und einem allgemein gesünderen Lebensstil führen kann.

3 Vorteile von FREIHANTELTRAINING & CROSS-FIT

ZIELORIENTIERT

Freihanteltraining ist eine effektive Möglichkeit, um deine Fitnessziele zu erreichen und fördert Stabilisation, Koordination und Rumpfmuskulatur. Wichtig ist die richtige Technik, Gewichte und Intensität für deine individuellen Fähigkeiten und Ziele, um stetige Fortschritte zu erzielen. Integriere Freihanteltraining in dein Fitnessprogramm, um zahlreiche Vorteile zu nutzen.

100% INDIVIDUELL

Plane dein Training individuell und berücksichtige freie Gewichte in angemessener Gewichtsklasse für dein Fitness-Level und Zielsetzung. Freie Gewichte können deine Kraft und Ausdauer verbessern sowie die Körperhaltung gerade auch bei Training zu Hause verbessern. Sie sind flexibler und können verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig trainieren und auch funktionelle Bewegungen unterstützen. Sei beim Training mit freien Gewichten vorsichtig, um Verletzungen zu vermeiden. Saubere Technik während der Übungen ist ausschlaggebend für maximale Vorteile bei minimalem Risiko.

ALLTAGSNAH

Training mit freien Gewichten reguliert das Körpergewicht und verringert Verletzungsrisiken. Es bereitet den Körper auf Belastungen des Alltags vor. Es stärkt den Stoffwechsel und das Immunsystem, und reduziert das Risiko von Krankheiten wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Osteoporose. Zusammenfassend ist Freihanteltraining eine großartige Möglichkeit, aktiver und gesünder zu leben.

FÜR WEN EIGNET SICH FREIHANTELTRAINING

FITNESS SPORTLER

FREUNDE & DICH

FORTGESCHRITTENE

BODYBUILDER

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